umysł

Kąpiel tylko w Spa
Każdy z nas bierze kąpiel w swoim domu, oczywiście o ile jesteśmy na tyle szczęściarzami, że posiadamy wannę, a nie prysznic. Wśród nas istnieją dwa rodzaje ludzi. Jedni wolą właśnie szybki prysznic, który dodaje energii i pobudza do działania, a inni wolą leżeć w wannie, póki woda nie wystygnie. Jeśli jesteśmy miłośnikami kąpieli, możemy je sobie wspaniale urozmaicić poprzez dodawanie wspaniałych soli i olejków aromatycznych. Pamiętajmy, że niezwykle ważny jest także nastrój, dlatego do kąpieli warto włączyć swoją ulubioną spokojną czy też relaksacyjna muzykę, a do t ego zapalić świeczki. Taka kąpiel w domu na pewno doda nam sił i zmotywuje do działania. W dzisiejszym stresogennym świecie jest niezwykle ważne, żebyśmy znaleźli czas na tego typu zabiegi. Dla niektórych jest to jedyna w ciągu dnia szansa na to, by doskonale odpocząć i się odprężyć, warto zatem zrobić to tak, jak się należy. W naszej wannie możemy sobie także urządzić kąpiele spa, jeśli ...

Medytacja - sposób na problemy
Każdy z nas codziennie narażony jest na różnego rodzaju stresy. Wszyscy borykamy się z mniejszymi lub większymi problemami. Niestety jest tak, że zawsze się jakieś pojawiają, a my czasami nie mamy już sił, by z nimi walczyć. Nasze samopoczucie nie jest w najlepszej kondycji, a umysł odmawia posłuszeństwa. Nie możemy się skupić na pracy, nauce czy innego rodzaju obowiązkach, przez co nasze problemy narastają. Ciągle zamartwiamy się, nie możemy spać i nie mamy ochoty na jedzenie. Krótko rzecz ujmując - wyniszczamy nasz organizm, co niekorzystnie wpływa na nasz wygląd i urodę, a tak niewiele trzeba byśmy sprawnie radzili sobie z tym wszystkim. Istnieje świetny sposób, aby wyciszyć swój umysł i oczyścić go ze złej energii, a tym sposobem jest nic innego, jak medytacja. W niektórych kulturach znana i uprawiana jest od niepamiętnych czasów. Staje się coraz bardziej popularna także i dziś. Stosują ją zarówno światowej sławy gwiazdy, jak i zwykli szarzy ludzie. ...

Gimnastyka Tai Chi sposobem na życie
Tai Chi wywodzi się z Chin i tam klasyfikowana jest do sposobów walki. Jednak na świecie traktowana jest raczej jako gimnastyka, czy też rodzaj medytacji. Tak ludzie pojmują Tai Chi dzięki coraz bardziej modnej i upowszechniającej się filozofii wellness. Wedle jej założeń, człowiek chcący żyć jak najlepiej powinien dążyć do osiągnięcia harmonii duszy i ciała. Jednym ze sposobów osiągnięcia tego celu ma być właśnie Tai Chi. Gimnastyka ta ma pomóc nam oczyścić swój umysł, wzmocnić mięśnie, poprawić ogólny wygląd ciała i urody, a także pozbyć się pewnych dolegliwości. Wykonywać te ćwiczenia mogą zarówno osoby młode, jak i ludzie w podeszłym wieku, gdyż Tai Chi nie wymaga od nas świetnej kondycji i dużej siły. Jednak musimy być świadomi tego, że nie opanujemy tajników tego sposobu medytacji w tydzień. Potrzebujemy na to co najmniej kilku miesięcy treningów, ale jeśli będziemy wytrwali i systematyczni, dobroczynny wpływ Tai Chi wynagrodzi nam to wszystko i właściwie może ...

Struktura strony