Dlaczego potrzebny nam jest ruch
Praca, dom, uczelnia, ciągła pogoń za karierą i pieniądzem sprawiają, że prowadzimy nie tylko niezdrowy tryb życia, ale także zapominamy o ruchu. Chociaż mamy wiele możliwości takich jak siłownia, fitness, aerobik, basen, ośrodki sportu, szkoły tańca, karate, jogi i wiele wiele innych to niestety z nich nie korzystamy, tłumacząc się najczęściej brakiem czasu. A jednak choć raz w tygodniu ten czas znaleźć powinniśmy. Skoro na różne inne sposoby dbamy o nasze zdrowie, ciało i urodę to nie powinniśmy zapominać o tym najważniejszym. Każdy lekarz powie nam, że ruch jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Propaguje go także powstała stosunkowo niedawno filozofia wellness. Według niej fitness, joga, Tai Chi i tym podobne, są podstawowym elementem do przywrócenia czy też utrzymania harmonii między duchem i ciałem, co ma zapewnić nam drowie, urodę i osiąganie sukcesów. Sama nazwa wellness powstała z połączenia dwóch słów: well-being, co oznacza dobre samopoczucie i fitness, czyli pewien rodzaj gimnastyki. Sport i zajęcia ruchowe są także elementem szkolnych zajęć. Gdyby nie lekcje wychowania fizycznego niektóre dzieci w ogóle by nie ćwiczyły swojej sprawności i najchętniej cały dzień spędziły przed komputerem czy telewizorem.
Jeśli regularnie będziemy uprawiali sport czy wykonywali jakiekolwiek czynności z nim związane zyskamy dobrą kondycję, która pomoże nam funkcjonować bez zarzutu każdego dnia. Ruch będzie dla nas pewną formą wypoczynku i odreagowania stresów. Wzmocnimy nasze mięśnie, pozbędziemy się zbędnych kilogramów i zyskamy nową energię. Poprawi się nasz wygląd oraz uroda, a ciało będzie wyglądało ładniej i opóźnimy starzenie się organizmu. Sport pozwoli nam cieszyć się lepszym samopoczuciem i nie tylko lepszą kondycją fizyczną, ale też psychiczną. Dzięki ruchowi dotlenimy nasz organizm i zwiększymy sprawność umysłową, co będą odzwierciedlały lepsze wyniki w nauce i sukcesy w życiu zawodowym. Nasz organizm będzie bardziej odporny na choroby, stres i inne negatywne czynniki źle wpływające na stan naszego zdrowia. Kiedy nie będziemy często chorować zwiększymy swoją wydajność i nie będziemy wyniszczać naszego organizmu różnego rodzaju lekami.
Pamiętajmy, że ruch jest nam niezwykle potrzebny. Zapiszmy się na siłownie, aerobik, basen czy do klubu fitness lub po prostu uprawiajmy jogging. Zadbajmy o nasze zdrowie, urodę, ciało i samopoczucie. Pomóżmy usprawnić pracę i wydajność naszego umysłu. Zastosujmy się do rad, które daje nam filozofia wellness i zadbajmy o siebie, bo to właśnie my sami jesteśmy odpowiedzialni za nasze zdrowie. Ludzie czynnie uprawiający sport mniej chorują i żyją dłużej niż pozostali. Spędzajmy czas na powietrzu lub w klubach sportowych czy basenach a będzie to dla nas świetną formą oderwania się od codziennych problemów i obowiązków. Niech będzie to czas przeznaczony tylko i wyłącznie na uprawianie ruchu, czyli najprościej mówiąc, czas kiedy zadbamy o swoje ciało, umysł i ducha.
Tagi: fitness, ciało, sport | Struktura strony